skip to Main Content
Jídlo, pohyb, pitný režim - zrychlení metabolismu - ilustrační foto

Jak zrychlit metabolismus

Mnoho lidí se při snaze zhubnout vymlouvá na zpomalený metabolismus. Pravdou je, že sice brzdí snahu zhubnout, ale k jeho zpomalení jsme si většinou různými zlozvyky dopomohli sami. Tudíž existuje i cesta, jak si z tohoto začarovaného kruhu opět pomoci a metabolismus…

Zdravé oříšky a semínka - ilustrační foto

Abeceda oříšků a semínek – jak prospívají vašemu zdraví?

Také vám chutnají oříšky a semínka? Pak určitě víte, že nejenže skvěle chutnají, ale jsou bohatým zdrojem vitamínů, minerálů, bílkovin a zdravých tuků. Přinášíme seznam oříšků a semínek shrnující jejich blahodárné účinky na lidský organismus. Semínka a oříšky rozhodně patří…

Ženy v posilovně - Ilustrační foto

Proč by se ženy neměly vyhýbat posilování?

Ačkoliv je cvičení velmi zdravé a každý o tom ví, existuje sport, kterému se ženy vyhýbají obloukem. Tím je samozřejmě posilování. A je to velká škoda, protože to mnohé z nich docela bavilo, než s tím právě z obav seklo. Myslí si totiž,…

Zdravý životní styl - pomalejší stárnutí

Proč každý stárne jinak rychle?

Stárnutí je proces, kterému se nevyhne nikdo z nás. Nicméně už jste si možná všimli, že každý stárne jinak. Jsou lidé, kteří ve svých padesáti letech vypadají minimálně o deset, možná i více let mladší. Jak je to vůbec možné? Každé…

Klid na lůžku - bylinky -pitný režim -vitamín C - voda se solí - angína bez ATB - ilustrační foto

Jak zvládnout angínu bez antibiotik?

Bolesti svalů, kloubů, horečka, úporná bolest při polykání – to jsou příznaky angíny. S tímto zánětlivým onemocněním postihující krční mandle má patrně každý svou zkušenost. Angína není nic příjemného a překvapí člověka, když to nejméně očekává. Většinou je to v době, kdy…

Hubnutí pomocí bílkovin - ilustrační foto

Zhubněte pomocí bílkovin

Bílkoviny chcete-li proteiny, jsou základní stavební látkou. Bez bílkovin nám nejenže neporostou svaly, ale ani se nám nepodaří zhubnout. Díky nim se cítíme sytí a pomáhají s odbouráváním tuků. Samozřejmě nejen z bílkovin je člověk živ. Dalšími základními živinami jsou tuky a…

Jak na týdenní detoxikační kůru - ilustrační foto

Týdenní detoxikační kúra

Čas od času není vůbec na škodu podstoupit očistu organismu. Pečlivě provedenou a správně zvolenou detoxikační kúrou se vyčistí nejen tělo, ale poděkuje vám i vaše pleť a mysl. Zbavení se toxinů má na lidské tělo ozdravující efekt a pocítíte,…

Zdravé batáty i při hubnutí - ilustrační foto

Proč do jídelníčku zařadit batáty?

Rádi byste si pochutnali na něčem zajímavém, co jste ještě neměli? Pak vyzkoušejte batáty – sladké brambory. S těmi klasickými je pojí však jen název brambory. Jde o vůbec nejstarší druh zeleniny, použít se dají podobně jako klasické brambory, ale i…

Krystaly, které harmonizují tělo i mysl - foto krystalů

7 krystalů, které harmonizují tělo i mysl

O své tělo i zdraví pečujeme různými způsoby. Ať už stravou, cvičením, meditací. Přesto existují ještě i jiné způsoby, jak zharmonizovat tělo a mysl. Jedním z nich jsou krystaly, které fungují už dlouhé tisíciletí. Dřív se krystaly používaly na zvýšení imunity,…

Energie - sebevědomí - rychlejší metabolismus - disciplína - mentální síla - jsou důvody proč cvičit - ilustrační foto

5 pádných důvodů, proč začít cvičit

K spokojenému životu patří mimo psychické pohody i dobrá fyzická stránka. Jenže ta je bohužel nejčastěji opomíjená a na jejím zlepšování se většině lidem makat nechce. Možná si řeknete, že někdo má zkrátka ten dar a cvičení jej baví, proto je…

Život bez nadýmání - ilustrační foto

Praktické tipy, jak se zbavit nadýmání

Nadýmání není nic příjemného a tu a tam potrápí každého. Potíž nastává v okamžiku, kdy nadýmání netrápí jen občas, ale v pravidelných intervalech. Nafouklé břicho není nic příjemného ani estetického. Příčin, které způsobují nadýmání, existuje spousta: od konzumace nadýmavých potravin, zadržování tekutin,…

Meloun prospěšný zdraví - ilustrační foto

Meloun a jeho skvělé účinky

Léto přeje jednak krásně opálené pokožce, ale i pestré a zdravé stravě, plné čerstvého ovoce a zeleniny. K oblíbené letní zelenině patří i meloun, který dokáže osvěžit v horkých letních dnech. Pyšní se nejen lahodnou chutí, ale i řadou příznivých účinků na…

Posílení imunity za 15 vteřin - ilustrační foto

Jak posílit svou imunitu během 15 vteřin

Časté onemocnění, celková únava, nálada nic moc, úbytek energie – to vše může signalizovat oslabenou imunitu. Ta se dá zvýšit mnoha způsoby. Od superpotravin, přes potravinové doplňky, doporučované medikamenty, až po pravidelný pohyb, kvalitní spánek a samozřejmě otužování. Nebudeme si…

Káva s Ganodermou je zdravá káva - ilustrační foto

I káva může být zdravá – Káva s Ganodermou

Také si neumíte představit ráno bez kávy? Kávu po dobrém obědě, s přáteli, ale i pro lepší koncentraci při práci? Káva hned s čajem patří k nejoblíbenějším a nejznámějším nápojům. Přesto si je mnoho z nás vědoma, že kafe není pro zdraví tou nejlepší…

Alergie na alkohol -ilustrační foto

Alergie na alkohol – jak jí poznat?

Večer si dáte několik skleniček s přáteli a ráno ne a ne vylézt z postele? Rozhodně nemusí jít o pouhou kocovinu, ale i alergii. Ovšem to poznáte už podle dalších doprovodných příznaků. Nezřídka se stává, že po vypití alkoholu má člověk nateklé…

Bootcamp - náročné cvičení - ilustrační foto

Bootcamp cvičení pro fyzickou a psychickou odolnost

Každý člověk spatřuje ve cvičení něco jiného. Někoho láká pevná a atraktivní postava, jiný vylepšuje svou kondici, někteří fyzický dril podstupují, neboť chtějí vyzkoušet, kam až je vlastní tělo a síly pustí, další rádi zkoušejí nové věci a výzvy. Cvičení…

27-top potravin - foto zdravé ovoce a zelenina

27 top potravin, které zajistí optimální pH organismu

Zdravé stravování není důležité pouze kvůli redukci tělesné hmotnosti, ale i pro celkové zdraví. Dnešní hektická doba svádí k nákupu rychlého občerstvení či polotovarů nebo přímo hotových jídel, které pouze ohřejme v mikrovlnné troubě. Tělo tak nejenže nemá šanci získat potřebné živiny,…

Čokoláda proti stresu

Jak se zbavit stresu bez léků aneb 7 antistresových potravin

Pro snížení stresu existuje mnoho metod. Relaxační techniky, masáže nebo sportovní aktivity, které jsou užitečným a cenným nástrojem pro snížení stresu a celkové zlepšení nálady. Ovšem to je jen jedna složka zdravého životního stylu. I kvalitní stravování hraje důležitou roli…

Back To Top
Vyhledat