skip to Main Content
Co je to Keto dieta

Ketodieta – zázračná dieta nebo mediální humbuk?

Ketodieta se stala hitem posledních let. Zatímco před dvaceti lety se výrobci předháněli v tom, kdo více omezí obsah tuku ve svých jogurtech, strašákem dnešních dnů se stal cukr. Ketodieta stojí právě na konzumaci vysokého podílu tuku a vyřazení téměř…

Tahini pasta ukázka

Tahini aneb sezamová pasta plná vápníku a zdravých tuků

Tahini aneb sezamový krém se vyrábí z čerstvě opražených a rozemletých sezamových semínek. Tahini je nezbytnou součástí středozemní pomazánky zvané hummus. Ačkoliv název pomazánky nezní zrovna vábně, jde o chutné a velmi zdravé jídlo. Sezamový krém v běžném jídelníčku plnohodnotně nahrazuje máslo.…

Jak si zvýšit sebevědomí snadno a rychle

Jak si získat a zvýšit sebevědomí. Začít můžete hned

Mít zdravé sebevědomí je dnes vzácnost. Někteří lidé jej mají buď přehnaně vysoké, nebo naopak nízké i téměř žádné, neumí si sami sebe vážit a podceňují se. Oba uvedené příklady vedou k zamyšlení. Člověka s přemrštěným sebevědomím nemají v jeho…

Jak účinně bojovat s alergií

Účinný boj s alergiemi je vizí budoucnosti

Je až s podivem, jak za posledních několik desetiletí raketově narostl počet alergiků v populaci. Některé zdroje uvádějí, že až 40 % lidí trpí nějakou alergií, tato skutečnost je alarmující a vybízí k hledání účinných řešení a možností šetrné léčby.…

Sedavý způsob u počítače

Co vše může způsobovat sedavý způsob života a nedostatek pohybu

Moderní technologie usnadňují lidem v mnoha směrech život, i ten pracovní. Drtivá většina z nás tráví většinu pracovního dne usazená do křesla či kancelářské židle před monitorem PC, odkud řeší všechny pracovní povinnosti. Daní za pohodlí je pak zvýšené riziko vážných onemocnění.…

Proč jíst pomeranč a k čemu je dobrý

6 důvodů, proč jíst pomeranč každý den

Pro mnoho lidí jsou pomeranče ovocem s velkým množstvím šťávy, která vytéká, jakmile začneme ovoce loupat. Příjemná vůně vychází najevo, když se slupka odděluje a šťáva z pomeranče vytéká a zůstává na rukou. Můžete je jíst čerstvé, připravovat z nich…

Sportovní víkend pro celou rodinu

3 tipy na sportovní víkendy pro celou rodinu

V dnešní uspěchané době je čas trávený s našimi milovanými docela vzácný. Přitom kvalitní rodinné zázemí a spokojená rodinka představuje životní základ. Jestliže ve svých nabitých programech objevíte chvilku volna, určitě ji věnujte svým blízkým a z víkendů si udělejte…

Jak zhubnout zdravě i trvale a udržet si váhu

Jak zhubnout zdravě i trvale a udržet si váhu

Mnoho lidí se snaží ze všech sil zhubnout, když se jim to podaří, neradují se z dosažených výsledků dlouho. Zhubnout není až tak složité, mnohem těžší je váhu si udržet. Co byste měli dělat, aby vám po zhubnutí váha vydržela a…

Jak se zbavit kyseliny močové

Jak vyplavit kyselinu močovou z těla a zabránit bolesti kloubů

Být zdravý není pro zvláštní příležitosti, je to každodenní výzva, abyste posílili svoje tělo. Kvalitní výživa je stejně důležitá jako pěstování určitých zdravých návyků, abyste snížili riziko, že se stanete obětí některých chronických chorob životního stylu, které jsou stále častější. Za normálních…

pálení žáhy a jak ji rychle zchladit

Proč dochází k pálení žáhy a jak ji rychle zchladit?

Pálení žáhy na vlastní kůži zažila snad většina z nás. Věděli jste, že denně se objevuje až u 10 % obyvatelstva a nejméně jednou měsíčně potrápí celých 44 % lidí? Jak předcházet a jak se zbavit nepříjemné kyselé pachuti? Prozradíme na…

Poporodní kila

Jak shodit poporodní kila?

Cítila jste se před porodem jako hroch a měla jste strach i z toho, že když si vlezete do vany, prošlápnete ji? A přetrvává u vás tento pocit i nyní, když již máte po porodu a v postýlce se vám choulí malý…

Příznaky koronaviru

Jaké jsou příznaky koronaviru a co dělat při podezření na nákazu?

Hlavní příznaky nákazy koronavirem Jaké jsou hlavní příznaky nákazy koronavirem a co dělat v situaci, kdy začnete podobné obtíže pozorovat? Konkrétně jde o několik symptomů, které se objevují u většiny pacientů a představují důvod, proč může praktický lékař rozhodnout o…

Jak vybrat ty správné boty na běhání

Jak vybrat ty správné boty na běhání

Plánujete s roztátým sněhem obout běžeckou obuv a vyrazit zlepšit svou kondici? A jste si jistí, že máte tu správnou běžeckou obuv? Vybrat vhodné boty na běhání se vyplatí, protože v opačném případě si dřív zaděláte na malér. Běžet v obuvi určené pro…

Stop cigaretám

Jak vyčistit plíce bylinkami, když jste skončili s cigaretami

Kouření jste dali vale, držíte se už pěkných pár týdnů a zatím jste odolali veškerému vábení. Touha zapálit si tu sice stále je, ale s každým dalším dnem je trochu menší. Ale pozor, když už závislost není aktuální, stále ještě půjde…

Sklenice s medem

Med a hubnutí – dokáže pomoci s přebytečnými kily?

Je sice sladký jako jen máloco na světě, ale při vhodném použití dokáže být dobře nápomocný i při snaze zhubnout. Ještě předtím, než se z našich zemí pustil do světa kostkový cukr, sladili naši předkové jedině medem. Ve středověku šlo o…

Žena láme cigaretu

Skoncovat navždy s kouřením, to je běh na dlouhou trať

Típnout poslední cigaretu a začít žít zdravě, doslova ze dne na den. Takhle to ale bohužel nefunguje, pokud budete chtít dát kouření vale, budete muset vynaložit spoustu úsilí a především trpělivosti. Nutkání zapálit si bude opravdu silné, zvláště během určitých…

Back To Top
Vyhledat