Jak si získat a zvýšit sebevědomí. Začít můžete hned

Mít zdravé sebevědomí je dnes vzácnost. Někteří lidé jej mají buď přehnaně vysoké, nebo naopak nízké i téměř žádné, neumí si sami sebe vážit a podceňují se. Oba uvedené příklady vedou k zamyšlení.

Člověka s přemrštěným sebevědomím nemají v jeho okolí moc rádi, i když on si myslí pravý opak. A člověk s nízkým sebevědomím v sobě naopak potlačuje své talenty a vysoký potenciál, protože má strach se projevit, nevěří si. Nejhorší pak ještě je, když po takovém člověku šlapou v práci kolegové, vedení a v soukromém životě partner či rodina. Takový člověk pak snadno uvěří chybám a jiným negativům, které mu druzí přičítají. Bohužel doba je taková, že člověk se zdravým sebevědomím je pomalu jako tvor před vyhynutím. S tím je potřeba něco udělat! Přinášíme vám tipy, jak se přijmout, jak se mít rádi a jak zvýšit sebevědomí.

Přijměte se přijmout sami sebe

Všichni lidé dělají chyby. Přijměte fakt, že nikdo není úplně 100 %. A každý má nějaké slabiny. Někdo je výbušný, hádavý, nedochvilný, jiný se prosazuje hůř, je spíš klidnější. Zkrátka každý člověk na této planetě je originál a vy nejste výjimka. Naučte se přijmout sami sebe tací, jací jste a nesnažte se zavděčit každému – to ani není možné. Vždy budou lidé, kteří vás budou mít rádi a lidé, kteří vás rádi mít nebudou. Smiřte se s tím.

Pracujte na sobě

Všichni děláme nějaké chyby, kdyby ne, nenaučíme se chodit, mluvit, číst, psát. Chyby berte jako součást vaší životní lekce a poučte se z nich. Chyby nejsou od toho, abyste si připadali méněcenní, nemožní a neschopní. Žádný učený z nebe nespadl. Dělat chyby je zkrátka součást života.

Mějte se rádi

Pokud nedokážete milovat sami sebe, nelze očekávat, že se dopracujete ke kloudnému výsledku. Mějte se rádi, naučte se milovat své tělo. Jestliže nejste spokojení se svým tělem, pak s tím něco udělejte, pokud to jde – jezte zdravě, cvičte, zhubněte. Máte-li malá ňadra, rovné namísto vlnité vlasy a jiné hlouposti, které vám vadí, pak se zbytečně trápíte. I Barbra Streisand nepodstoupila na doporučení plastiku nosu, kterou ji doporučovali, jinak prý neprorazí v showbyznysu. Ona se přijala taková jaká je a udělala si ze svého nosu přednost a rozhodně ji její nos nezabránil v tom stát se slavnou a uznávanou osobou. Celé kouzlo tkví ve zdravém sebevědomí.

Zdravý životní styl

Cpete-li do sebe nezdravé potraviny, sedíte zavření v práci a potom doma namísto pobytu mezi lidmi a na čerstvém vzduchu, zaděláváte si na „depku“. Cesta ke zdravému sebevědomí vede přes zdravý životní styl. Vyživte každou buňku svého těla. Dopřejte mu vyváženou stravu a pravidelný pohyb. To není výmysl, ale podložený fakt. Zkuste to a přesvědčíte se, že to skutečně funguje.

Naučte se odpočívat a relaxovat

Důležitá je i relaxace a mnohdy pomůže i pobyt v přírodě sám se sebou. Jen vy a vaše JÁ. Každý člověk dokáže hovořit se svým vnitřním hlasem, ale potřebuje k tomu ticho, odpočinek a hluboké soustředění. Vy sami nejlépe víte, kdo jste, co dokážete, na kterých oblastech je potřeba pracovat a jaké jsou vaše silné stránky.