Je sice sladký jako jen máloco na světě, ale při vhodném použití dokáže být dobře nápomocný i při snaze zhubnout. Ještě předtím, než se z našich zemí pustil do světa kostkový cukr, sladili naši předkové jedině medem. Ve středověku šlo o…
Típnout poslední cigaretu a začít žít zdravě, doslova ze dne na den. Takhle to ale bohužel nefunguje, pokud budete chtít dát kouření vale, budete muset vynaložit spoustu úsilí a především trpělivosti. Nutkání zapálit si bude opravdu silné, zvláště během určitých…
Arganový olej. Hit posledních let. Je to opravdu takový zázrak jak je všude prezentováno a k čemu všemu jej vlastně lze použít? Ve své podstatě dokáže nahradit nespočet kosmetických přípravků, což jistě většina žen velice ocení. Obzvláště pak ty z nás,…
Ať už chodíme jen na procházky do městského parku a žijeme jinak v klasickém panelákovém bytě nebo trávíme své dny hlavně na venkově, nikdy nejsme před klíšťaty zcela stoprocentně v bezpečí. Tito drobní živočichové číhají na svou šanci klidně i celé jaro…
Jak mít sladký život? Jednoduše, když zbavíte své tělo závislosti na cukru! Nevěříte? Průměrně každý z nás sní ročně 34,9 kg cukru, což je necelých 96 gramů cukru na den. Podle odborníků a Světové zdravotnické organizace se jedná o dvojnásobnou…
Lidé, kteří mají sedavé zaměstnání, jsou ohroženi mnoha zdravotními problémy. Rozhodně se to netýká pouze bolesti hlavy, šíje, zad, ale i dalších částí těla. Jako je stlačený žaludek, stlačené stehenní svaly, stlačené žíly stehen (což vede ke vzniku nebo zhoršení…
Superpotraviny aneb superfoods jsou výjimečné potraviny s vysokým obsahem minerálů, vitamínů, enzymů a dalších pro tělo užitečných látek. Zkrátka mohou nám předat něco ze svých excelentních nutričních hodnot. Tyto potraviny jsou velmi oblíbené u lidí zajímající se o zdravý životní styl.…
Už jste se možná rozhodli, že konečně začnete se změnou životního stylu, kde patří zdravé stravování a pravidelný tréninkový program. Pravdou zůstává, že nejde o lehký krok, ale přece to nevzdáte. Začít sportovat patří k jednomu z nejčastěji porušovaných předsevzetí. Nicméně s námi…
Kdo by neznal citrony, pomeranče, mandarinky, grapefruity, limety. Mnoho lidí kupuje citrusy spíš v době sychravého počasí v souvislosti s chřipkami a nachlazením. Jen málokdo se zamyslí nad tím, o jak užitečné ovoce se jedná. Výtažky citrusových plodů najdeme v celé škále kosmetických výrobků.…
Jaro je známé svým nestálým počasím. Jednou lákají sluneční paprsky ven pouze v tričku, za chvíli fouká studený vítr nebo se spustí déšť. Právě jaro se nese v duchu pokašlávání, rýmy a nachlazení, které je způsobováno až 200 různými viry – nejčastěji…
Hořká čokoláda obsahuje množství látek, které pozitivně ovlivňují lidské zdraví. Samozřejmě na mysli máme jen kvalitní hořkou čokoládu. Dopřát si ji můžete i při hubnutí. Vyrábí se z kakaových zrn, která se řadí k nejvýznamnějším zdrojům antioxidantů. Klinické studie navíc potvrzují, že…
Zdravý životní styl je soubor několika faktorů. A patří sem bezesporu i strava, která ovlivňuje, jak se člověk cítí, jak na ní bude tělo reagovat. Některé potraviny dokážou člověka utlumit a zaměstnat trávení. Ovšem naštěstí existují i takové, jež dodají…
Potřebujete se zbavit celulitidy? Nebo vás často trápí oteklé nohy a nafouklé břicho? Zkrátka máte pocit, že váš organismus příliš zadržuje vodu a vy byste se jí rádi zbavili? Přitom nejste zastánci chemických preparátů a vše raději řešíte přírodní cestou.…
Cvičíte a posilovací trénink s činkami je vám vlastní? Pak asi víte, že existuje možnost výběru mezi činkami – jednoručkami nebo činkovými tyčemi s kotouči o různé hmotnosti. Převážně ženy chovají v oblibě činkové sety, na které nelze přidávat závaží. Naopak muži upřednostňují…
Hektická doba a všudypřítomný stres klade na naše tělo velké nároky. Nezřídka se ocitáme pod tlakem, jsme pracovně vytíženi a ani doma to nekončí. Mnoho z nás se vlivem hektického životního stylu nezvládá stravovat vyváženě a dodat tělu všechny potřebné živiny.…
Sluníčko už laškuje a těšit se můžete na stále teplejší dny. Ovšem na mnohé čeká i nepříjemné překvapení, když se snaží zapnout letní kalhoty. Co teprve, až dojde na zkoušení plavek. Ukazatel na váze umí být nemilosrdný, odhalí kila, která…
Toto téma se týká úplně každého bez rozdílu věku či pohlaví. K tomu, abychom mohli podávat výkony jak v osobním, tak pracovním životě, potřebujeme dostatek energie. Nemáme-li energie dostatečné množství, je ohroženo naše fyzické i psychické zdraví. Dlouhodobý úbytek energie může vést…
Zánět průdušek má v raném stádiu velmi podobné příznaky, jako astma. Ovšem průběh, následky a povaha nemoci se diametrálně liší. Rozpoznat nemoc hned v začátcích je však pro budoucí pacientův zdravotní stav velice důležité. Zánět průdušek (nebo také bronchitida) patří k infekčnímu onemocnění…