skip to Main Content
Vybrané superpotraviny

6 superpotravin, které se vyplatí znát

Superpotraviny aneb superfoods jsou výjimečné potraviny s vysokým obsahem minerálů, vitamínů, enzymů a dalších pro tělo užitečných látek. Zkrátka mohou nám předat něco ze svých excelentních nutričních hodnot. Tyto potraviny jsou velmi oblíbené u lidí zajímající se o zdravý životní styl.…

Mladý pár se chystá na běh

Těchto 6 kroků vás přiměje začít konečně cvičit

Už jste se možná rozhodli, že konečně začnete se změnou životního stylu, kde patří zdravé stravování a pravidelný tréninkový program. Pravdou zůstává, že nejde o lehký krok, ale přece to nevzdáte. Začít sportovat patří k jednomu z nejčastěji porušovaných předsevzetí. Nicméně s námi…

Citrusové plody

Citrusové plody pro krásu, zdraví a hubnutí

Kdo by neznal citrony, pomeranče, mandarinky, grapefruity, limety. Mnoho lidí kupuje citrusy spíš v době sychravého počasí v souvislosti s chřipkami a nachlazením. Jen málokdo se zamyslí nad tím, o jak užitečné ovoce se jedná. Výtažky citrusových plodů najdeme v celé škále kosmetických výrobků.…

Jak zatočit s jarním nachlazením a užít si jaro naplno

Jaro je známé svým nestálým počasím. Jednou lákají sluneční paprsky ven pouze v tričku, za chvíli fouká studený vítr nebo se spustí déšť. Právě jaro se nese v duchu pokašlávání, rýmy a nachlazení, které je způsobováno až 200 různými viry – nejčastěji…

Hořká čokoláda

Proč vyměnit klasickou čokoládu za hořkou?

Hořká čokoláda obsahuje množství látek, které pozitivně ovlivňují lidské zdraví. Samozřejmě na mysli máme jen kvalitní hořkou čokoládu. Dopřát si ji můžete i při hubnutí. Vyrábí se z kakaových zrn, která se řadí k nejvýznamnějším zdrojům antioxidantů. Klinické studie navíc potvrzují, že…

Zdravá snídaně-při hubnutí

Snídaně, které pomohou s hubnutím

Zdravý životní styl je soubor několika faktorů. A patří sem bezesporu i strava, která ovlivňuje, jak se člověk cítí, jak na ní bude tělo reagovat. Některé potraviny dokážou člověka utlumit a zaměstnat trávení. Ovšem naštěstí existují i takové, jež dodají…

Bylinky na provázku

Nejlepší bylinky na odvodnění organismu

Potřebujete se zbavit celulitidy? Nebo vás často trápí oteklé nohy a nafouklé břicho? Zkrátka máte pocit, že váš organismus příliš zadržuje vodu a vy byste se jí rádi zbavili? Přitom nejste zastánci chemických preparátů a vše raději řešíte přírodní cestou.…

Žena dělá dřepy s činkou v posilovně

Začínám s cvičením – Kotouče nebo činkové sety?

Cvičíte a posilovací trénink s činkami je vám vlastní? Pak asi víte, že existuje možnost výběru mezi činkami – jednoručkami nebo činkovými tyčemi s kotouči o různé hmotnosti. Převážně ženy chovají v oblibě činkové sety, na které nelze přidávat závaží. Naopak muži upřednostňují…

Moringa-superpotravina

Moringa – superpotravina, kterou se vyplatí znát

Hektická doba a všudypřítomný stres klade na naše tělo velké nároky. Nezřídka se ocitáme pod tlakem, jsme pracovně vytíženi a ani doma to nekončí. Mnoho z nás se vlivem hektického životního stylu nezvládá stravovat vyváženě a dodat tělu všechny potřebné živiny.…

Zdravá strava-foto

5 tipů jak zhubnout a nevzdávat to

Sluníčko už laškuje a těšit se můžete na stále teplejší dny. Ovšem na mnohé čeká i nepříjemné překvapení, když se snaží zapnout letní kalhoty. Co teprve, až dojde na zkoušení plavek. Ukazatel na váze umí být nemilosrdný, odhalí kila, která…

Ranní rozcvička

Jak načerpat opět ztracenou energii

Toto téma se týká úplně každého bez rozdílu věku či pohlaví. K tomu, abychom mohli podávat výkony jak v osobním, tak pracovním životě, potřebujeme dostatek energie. Nemáme-li energie dostatečné množství, je ohroženo naše fyzické i psychické zdraví. Dlouhodobý úbytek energie může vést…

Astma a chronický zánět

Astma, chronický a akutní zánět průdušek…

Zánět průdušek má v raném stádiu velmi podobné příznaky, jako astma. Ovšem průběh, následky a povaha nemoci se diametrálně liší. Rozpoznat nemoc hned v začátcích je však pro budoucí pacientův zdravotní stav velice důležité. Zánět průdušek (nebo také bronchitida) patří k infekčnímu onemocnění…

Hubneme pomocí potravin ne diet

Hubněte pomocí potravin ne diet

Slibujete si stále dokola, že se zbavíte nadbytečných kil, ale veškeré vaše snahy selhávají? Je potřeba si položit otázku, co děláte špatně.Už vám pravděpodobně došlo, že zázračné diety nefungují, a když už tak pouze krátkodobě. Pokaždé jakmile se člověk vrátí ke…

Proč zařadit vejce do jídelníčku

8 důvodů proč zařadit vejce do svého jídelníčku

Konzumace vajec sebou přináší mnoho pozitivních bonusů pro lidské zdraví: od redukce hmotnosti, přes lepší zrak, až po silnější kosti a zuby. To je jen hrubý náčrt, ve skutečnosti zařazení vajec do svého jídelníčku přináší mnohem více benefitů. Zahrneme-li je…

Nemocný muž-foto

Proč se snažit vyhýbat ATB jak jen to jde?

Víte, které nemoci nejčastěji přivádějí pacienty do ordinace lékaře? Jak asi správně tušíte, jsou to akutní infekce horních dýchacích cest. Dospělé lidi průměrně postihne tento problém až 3 x za rok a děti mohou opakovaně onemocnět i každý měsíc. Téměř…

Sirup na kašel

Zdravá strava jako prevence onemocnění + Kaloba jako přírodní lék

Lidský organismus je dnes a denně vystaven mnoha útokům různých vetřelců, jako jsou viry, baktérie, paraziti a plísně. Primárním úkolem imunitního systému je rozeznat včas nebezpečí a reagovat. Základem všeho je posílit imunitu, aby se tělo dokázalo s těmito útoky vypořádat.…

Ostropestřec mariánský - Ilustrační foto

Ostropestřec mariánský, fialový bodlák pro lepší játra

Rostl jen tak u cesty a nikdo mu nepřikládal pozornost. To by ale byla velká chyba! Tato rostlina je totiž skutečným elixírem zdraví, protože podporuje jeden důležitý orgán, bez nějž se opravdu neobejdeme. Játra mohou být poškozená dědičně, následkem nesprávné…

Žena si čistí zuby dentální nití

Proč používat dentální nitě a mezizubní kartáčky?

Zubní nitě a mezizubní kartáčky nejsou žádnou novinkou v dentální hygieně, přesto na ně spousta lidí hřeší a nepoužívá ani jedno – ani druhé. Přitom archeologové zjistili, že čištění mezizubních prostor praktikovali už pralidé. Dle rýh na zubech se poznalo, že…

Back To Top
Vyhledat