skip to Main Content

Citrusové plody pro krásu, zdraví a hubnutí

Citrusové Plody

Kdo by neznal citrony, pomeranče, mandarinky, grapefruity, limety. Mnoho lidí kupuje citrusy spíš v době sychravého počasí v souvislosti s chřipkami a nachlazením. Jen málokdo se zamyslí nad tím, o jak užitečné ovoce se jedná.

Výtažky citrusových plodů najdeme v celé škále kosmetických výrobků. Ať už jde o citrony, pomeranče či grapefruit. Dodávají kosmetice vůni a svěžest, pokožce zase pružnost, hebkost, vlasům lesk. Citrusové plody najdeme v šampónech a kondicionérech, sprchových mýdlech, koupelových pěnách, krémech, pleťových maskách, čistících přípravcích na pokožku, olejích, parfémech, toaletkách. Tělu dodávají energii, příjemně voní a mají relaxační účinky.

Citrusy pro krásu

O citrusech se například ví, že působí dezinfekčně a vybělí skvrny. Mimo jiné výtečně bojují s celulitidou. Každým rokem na trh přicházejí parfémy, kde důležitou vonnou složku tvoří právě citrusové esence. Veškeré tyto vůně mají nezaměnitelné aroma a řadí se k atributům svěžesti. Citronová šťáva natřená do podpaží zastane úlohu deodorantu. Dáváte-li přednost přírodní metodě před chemií, pak tento trik určitě zkuste. Přinese vám příjemné osvěžení, budete vonět po citronech a zamezíte pocení. Kosmetika však není jediné místo, kde po citrusech s chutí sáhnete. A když píšeme s chutí, tak opravdu s chutí.

Citrusy na hubnutí

Právě léto je ideálním obdobím na přípravu chutných a osvěžujících limonád. Pitný režim je velmi důležitý a v letních dnech dvojnásob. Díky citrusům si jej můžeme zpříjemnit. Dodáme tělu vitamíny, energii, osvěžení. Možná i potěší fakt, že citrusové plody pomáhají s hubnutím. V této oblasti je naprostou jedničkou grapefruit, který upravuje hladinu cukru v krvi, pozitivně působí na cévy a srdce, snižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje trávení, obnovuje správnou funkci střev a funguje jako spalovač tuků. Citrusy všeobecně obsahují nicotné množství kalorií a díky vysokému obsahu vody a vlákniny vyvolávají rychle pocit sytosti, tudíž tlumí návaly hladu. Dejte si na svačinku pomeranč či grapefruit a mimo výtečného osvěžení, dávky vitamínu podpoříte i hubnutí/spalování tuků.

Citrusy pro zdraví

Citrusové plody nejsou jen chutné, ale i zdravé s celou škálou blahodárných účinků na lidské zdraví. Jsou bohatým zdrojem vitamínu C, jež posiluje imunitní systém a pomáhají udržet hebkost a pružnost pokožky. Mimo vitamínu C obsahují spoustu dalších živin – vitamíny skupiny B, hořčík, draslík, měď, fosfor, antioxidanty, esenciální oleje, karotenoidy, flavonoidy a protizánětlivé látky. Jsou bohatým zdrojem vlákniny. Například pomeranče jsou výtečným zdrojem ve vodě rozpustné vlákniny – vláknina, která pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Dále citrusy snižují riziko vzniku ledvinových kamenů, pomáhají při prevenci rakoviny a chrání mozek před Neurodegenerativním onemocněním.

Vaše hodnocení:

Nejnovější příspěvky

Zavazadla na dovolenou

Rozhodli jste se ušetřit při cestě letadlem a cestujete s dětmi pouze s příručním zavazadlem? Nebojte se, i malý kufr umístěný v přihrádce nad hlavou dokáže nabídnout dostatek prostoru pro…

Co je to Keto dieta

Ketodieta se stala hitem posledních let. Zatímco před dvaceti lety se výrobci předháněli v tom, kdo více omezí obsah tuku ve svých jogurtech, strašákem dnešních dnů se stal cukr. Ketodieta…

Může vás zajímat

Jídlo, pohyb, pitný režim - zrychlení metabolismu - ilustrační foto

Mnoho lidí se při snaze zhubnout vymlouvá na zpomalený metabolismus. Pravdou je, že sice brzdí snahu zhubnout, ale k jeho zpomalení jsme si většinou různými zlozvyky dopomohli sami. Tudíž existuje i…

Sedavé zaměstnání

Lidé, kteří mají sedavé zaměstnání, jsou ohroženi mnoha zdravotními problémy. Rozhodně se to netýká pouze bolesti hlavy, šíje, zad, ale i dalších částí těla. Jako je stlačený žaludek, stlačené stehenní…

Vztek u dětí - malé vzteklé dítě - foto

Dětský vztek a vzdor jsou noční můrou nejednoho rodiče. Amoky vzteku se objevují u dětí poprvé již někdy kolem šesti měsíců, přibližně kolem třetího roku pozvolna mizí. V předškolním věku už…

čokoláda v misce - ilustrační foto

Máte rádi čokoládu? Čokoládové tyčinky vás nenechají v klidu, pokud zrovna nakupujete, vždy nějaká skončí ve vašem košíku? Ať kupujete čokoládové pochoutky sobě nebo dětem, vždy existuje možnost vyrobit si domácí…

Diskuze

0 komentářů k zobrazení

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Back To Top
Vyhledat