skip to Main Content

7 tipů pro šťastný život

Jak Na šťastný život -ilustrační Foto

Říká se, že štěstí je věc osobní volby. Cítit se šťastný/šťastná v dnešní hektické a konzumní době je opravdový oříšek. Stále někam pospícháme, za něčím se honíme, stresujeme a nemáme často ani chvilinku se zastavit a popřemýšlet, zda jsme s naším životem skutečně spokojení a cítíme se šťastně.

Smutnou realitou je, že většina lidí má tendenci být se svým životem nespokojená. Mohli bychom mít lepší práci, více peněz, pak by bylo i lepší auto, lepší dovolená, lepší vybavení, mohli bychom mít pěknější oblečení, až zhubnu, budu opravdu spokojený/spokojená a tak dále. Co udělat tedy proto, abychom vedli skutečně šťastný život? A je to vůbec možné? Potěšíme vás – ano, je to možné.

1. Obklopte se pozitivními lidmi

Nálada je jako virus. Má-li někdo špatnou náladu, jen málokdo se umí od toho separovat. Obklopíme-li se negativními lidmi, co stále jen naříkají, brblají a nadávají, nic dobrého nám to nepřinese. Snažte se obklopit lidmi, kteří se umí radovat z maličkostí, mají úsměv na tváři a vnáší do našich životů jiskru, naději a radost.

2. Dělejte to, co máte rádi

Mnohem spokojenější život budete vést, když začnete dělat věci, které vás vnitřně uspokojují. Ať už je to práce nebo činnost ve volném čase. Záliba je činnost, kterou děláme, protože chceme. Nikoliv proto, že se to od nás očekává. Při takové činnosti můžeme být sami sebou a ponořit se hluboko do sebe – naslouchat svým myšlenkám i pocitům.

3. Usmívejte se

S úsměvem jde všechno lépe. Ovšem, ne vždy je člověku do smíchu, ale i křečovitý úsměv se počítá. Mozek totiž nerozezná, zda se člověk usmívá proto, že se přinutil nebo se proto, že ho něco pobavilo, tak či onak zareaguje produkcí serotoninu – hormon štěstí. Naučte se usmívat a zvládat co nejvíce situací s úsměvem.

4. Nezapomínejte na odměnu

Nezřídka jsou na sebe lidí velice přísní. Tohle jsem mohl/a udělat lépe nebo mohl/a jsem toho stihnout více apod. Jsem k ničemu. Nic se mi nedaří. V podstatě berte to tak, že vždy budou lidé, kteří jsou dál než vy a lidé, kteří by byli rádi na tom tak, jako jste vy. Neexistuje žádné lepší – horší. Buďte na sebe náležitě pyšní a za každičký (i malý) úspěch se odměňte, bude vás to i motivovat.

5. Jídlo a spánek

Možná vám to přijde jako nesmysl, ale věřte, že není. Kvalitní strava a spánek velmi ovlivňují nejen naše fyzické, ale i psychické zdraví. Odolnější jedinec není ten, který odolá chřipce, ale i ten, který dokáže s grácií čelit stresům. K tomu je zapotřebí vyživit své tělo zevnitř i zvenčí. Tedy jídlo, pitný režim, relaxace, dobíjení baterií a kvalitní spánek.

6. Nestůjte na místě

Bylo by chybou nechat se přikovat ke stereotypům. S vervou se vrhejte do nových věcí – no a co, že se vždy nepovedou. Lépe zkusit než nezkusit a přemýšlet, jaké by to bylo..kdyby? Ať už je to sport, nějaký kurz, nové zaměstnání nebo návštěva místa, kde jste nikdy nebyli.

7. Kontakt s přírodou

Jestli má něco opravdu až zázračný vliv na člověka, pak je to příroda. Stačí i krátká procházka lesoparkem, která vám dokáže nabít opět baterie. Ale ne, že jen půjdete a budete myslet na starosti. Uvolněte se, vnímejte vůni rostlin, poslouchejte, jak bublá potok, šumí koruny stromů, dívejte se, jak si pavouk tká pavučinku. Sami po chvíli zjistíte, že negativní myšlenky se odsunou do pozadí a proudí k vám nová pozitivní energie.

Vaše hodnocení:

Nejnovější příspěvky

Šťastné miminko

Neplodnost trápí téměř 25 % párů a mnoho z nich se rozhodne řešit svůj problém prostřednictvím umělého oplodnění na klinice asistované reprodukce. Každý IVF cyklus je od začátku velmi složitý…

Zavazadla na dovolenou

Rozhodli jste se ušetřit při cestě letadlem a cestujete s dětmi pouze s příručním zavazadlem? Nebojte se, i malý kufr umístěný v přihrádce nad hlavou dokáže nabídnout dostatek prostoru pro…

Může vás zajímat

Bootcamp - náročné cvičení - ilustrační foto

Každý člověk spatřuje ve cvičení něco jiného. Někoho láká pevná a atraktivní postava, jiný vylepšuje svou kondici, někteří fyzický dril podstupují, neboť chtějí vyzkoušet, kam až je vlastní tělo a…

Zdravé batáty i při hubnutí - ilustrační foto

Rádi byste si pochutnali na něčem zajímavém, co jste ještě neměli? Pak vyzkoušejte batáty – sladké brambory. S těmi klasickými je pojí však jen název brambory. Jde o vůbec nejstarší druh…

Domácí vanilkový extrakt - ilustrační foto

Aromatické koření pocházející z Mexika – vanilka. Je používána v kuchyních do sladkých jídel, přísadou parfémů, kosmetických produktů a osvěžovačů. Vanilka příjemně ohromí nejen čich, ale dokáže přivést chutě koláčů…

Dítě si hraje s Legem

Hračky jsou pro děti naprostou nezbytností, podporují jejich zdravý vývoj. Prostřednictvím her se děti učí poznávat jak sebe samého, tak okolní svět. Hračky poskytují dítěti možnost objevit, jak věci fungují.…

Ukázka barevných upravených nehtů

Jaro a léto přeje odvážným barvám nejen co se oděvů a obuvi týče. Zdobení nehtů díky dnešním metodám láká k různým experimentům s barvami a nehtovými dekoracemi. Stále oblíbené jsou gelové nehty,…

Diskuze

0 komentářů k zobrazení

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back To Top
Vyhledat