Hektická doba a všudypřítomný stres klade na naše tělo velké nároky. Nezřídka se ocitáme pod tlakem, jsme pracovně vytíženi a ani doma to nekončí. Mnoho z nás se vlivem hektického životního stylu nezvládá stravovat vyváženě a dodat tělu všechny potřebné živiny. Právě zde přichází na scénu tak zvané superpotraviny, protože v sobě ukrývají vysoké hodnoty nutričně cenných látek a přispívají tak k racionální stravě jedince. Hvězdou mezi superpotravinami je doposud málo známá MORINGA. Dnes vás seznámíme s jejími blahodárnými vlastnostmi.
Chlorella, goji, chia semínka, quinoa, maqui či acai berry nebo moringa – tyto názvy byly ještě před pár lety velkou neznámou. Dnes již minimálně jednu ze zmiňovaných superpotravin naleznete v regálu každého supermarketu. Nelze pochybovat o tom, že tyto zdraví prospěšné potraviny obsahují mnoho cenných látek: minerály, vitamíny, antioxidanty, vlákninu a další. Přestože se může na první dojem zdát, že jde o boom posledních let, opak je pravdou. Starověké civilizace chovaly tyto superpotraviny v oblibě už dávno. Znamenaly zdroj vnitřní síly/energie, zvyšovaly fyzickou i psychickou zdatnost, podporovaly imunitu.
Moringa stará jako svět
Taktéž moringa byla známa již před tisíci léty díky svým unikátním vlastnostem. Nehostinné podmínky, jako je extrémní sucho či nadmořská výška donutily strom v sobě zadržovat co nejvíce živin, aby byl schopen v náročném prostředí přežít. Díky tomu se v listech moringy nachází mimořádné nutriční hodnoty.
S čím moringa pomůže?
Moringa má všestranné využití: posiluje imunitu, zvyšuje fyzickou kondici, pozitivně ovlivňuje krevní tlak, upravuje zažívání, zrychluje metabolismus, chrání před srdečními nemocemi, zvyšuje plodnost. Tato superpotravina je vhodná pro každého, kdo má vysoké nároky na svůj organismus. Ať už jde o sportovce, pracovně vytížení lidi, pubescenty a každý, kdo zkrátka pociťuje neblahé důsledky stresu z jakéhokoliv důvodu. Výtečná je také při redukci váhy.
Jak moringu užívat?
Lidé často nevědí, jak nějakou novou a zdravou potravinu začlenit do svého jídelníčku. Není na tom vůbec nic těžkého. Pořídit se dá v podobě tobolek, ale i jako kořenící přísada do polévek, pečiva, omáček, salátových zálivek apod. Osobně miluji nejvíce čaj, který si vychutnávám každé ráno, případně do koktejlu/smoothie. Určitě i v české kuchyni najde moringa své pevné místo. Hodí se na sladké i slané recepty.
Comments (0)