skip to Main Content

7 potravin, které podpoří krásu pleti

Žena S Krásnou Pletí

Pro krásnou a zdravou pokožku jsou dnes k dostání různé přípravky, které jí dodají potřebné vitamíny i hydrataci. Aby byla pleť v rovnováze, jen přípravky zvenčí nestačí. Je nutné dodržovat pitný režim, držet se zdravého stravování a pokožce dopomoci i potravinami, jež mají blahodárný vliv. Které dobroty dodají vaši pleti zdraví i krásu? Pročtěte si dnes zdravé „pleťové menu“.

Ostružiny

Ostružiny obsahují přírodní barvivo antokyan. Jde o organickou kyselinu, která obsahuje síru, jež je klíčová pro vzhled pokožky. Mimo to mají ostružiny rovněž mnoho flavonoidů posilujících pleť a zvyšujících produkci kolagenu. Díky tomu zabraňují, aby byla pleť povislá. Zařazením ostružin do svého jídelníčku docílíte jasnější a pevnější pokožky.

Maliny

Maliny dokážou snížit zarudnutí a zánětlivost kůže. Toho lze využít v okamžiku, kdy se vám na pleti vyhodí nevzhledné pupínky. Oceníte je především, pokud bude vaše pokožka z různých důvodů podrážděná.

Houby shiitake

Tyto houby jsou známé především vysokým obsahem betaglukanu, který pozitivně ovlivňuje imunitu pokožky. Kromě toho obsahují houby shiitake dostatek vitamínu D, který napomáhá regeneraci pokožky. Za zmínku stojí také kyselina kojova, která představuje účinnou složku, kterou lze spatřit i v mnoha kosmetických přípravcích.

Ústřice

Ústřice jsou známé jako velmi účinné afrodisiakum, ale rovněž balzámem pro pokožku. Proč je tomu tak? Obsahují zinek, jenž napomáhá odbourávat toxiny v játrech a reguluje tvorbu mazu. Jestliže máte v těle nedostačující množství zinku, můžete trpět na akné.

Mango

Mango je plné vitamínů A, C a společně tito dva parťáci tvrdě makají na tom, aby oživili vaši pokožku a podpořili tvorbu buněk, díky čemuž pokožka vypadá mladší. Mango si můžete dát na svačinku, ale i vyrobit změkčující pleťovou masku, kterou vyrobíte z rozmixovaného manga a vaječného bílku – vyšleháte do pěny a tuto masku nanesete na vyčištěný obličej.

Kurkuma

Kurkuma ačkoliv není tolik známá, co se krásy pokožky týče, přesto patří k potravinám, které rozhodně patří do zdravého jídelníčku. Podporuje tvorbu kolagenu, který je znám tím, že udržuje pleť plnou a kyprou.

Okurky

Okurky mimo výtečné schopnosti hydratovat pleť, obsahují vitamín C, E a B, společně dodávají pokožce výživu a lesk. Okurky zařaďte nejen do svého jídelníčku, ale plátky okurky přiložte na obličej a nechte působit. Pokud vytáhnete okurku z lednice – výtečně odstraňuje otoky kolem očí. V neposlední řadě dokáže hojit spáleniny. Když to v létě krapet přeženete s opalováním, mějte pro všechny případy v lednici vždy salátovou okurku – vytáhne horkost a hydratuje i zklidní pokožku.

Vaše hodnocení:
5/5 - (1 hlas)

Nejnovější příspěvky

Šťastné miminko

Neplodnost trápí téměř 25 % párů a mnoho z nich se rozhodne řešit svůj problém prostřednictvím umělého oplodnění na klinice asistované reprodukce. Každý IVF cyklus je od začátku velmi složitý…

Zavazadla na dovolenou

Rozhodli jste se ušetřit při cestě letadlem a cestujete s dětmi pouze s příručním zavazadlem? Nebojte se, i malý kufr umístěný v přihrádce nad hlavou dokáže nabídnout dostatek prostoru pro…

Může vás zajímat

Domácí vanilkový extrakt - ilustrační foto

Aromatické koření pocházející z Mexika – vanilka. Je používána v kuchyních do sladkých jídel, přísadou parfémů, kosmetických produktů a osvěžovačů. Vanilka příjemně ohromí nejen čich, ale dokáže přivést chutě koláčů…

Ranní rozcvička

Toto téma se týká úplně každého bez rozdílu věku či pohlaví. K tomu, abychom mohli podávat výkony jak v osobním, tak pracovním životě, potřebujeme dostatek energie. Nemáme-li energie dostatečné množství, je ohroženo…

Jaký účes je ten nejlepší?

Říká se, že vlasy jsou korunou krásy. Řešíte každý den co si s vašimi vlasy počít? Chyba nemusí spočívat pouze v nesprávně zvolených kosmetických přípravcích a péči, ale rovněž v tom, že jste…

Ukázka barevných upravených nehtů

Jaro a léto přeje odvážným barvám nejen co se oděvů a obuvi týče. Zdobení nehtů díky dnešním metodám láká k různým experimentům s barvami a nehtovými dekoracemi. Stále oblíbené jsou gelové nehty,…

Chutné tuňákové recepty - Ilustrační foto

Jaro i léto se nese sice ve znamení čerstvých surovin, ale sluníčko zároveň láká k cestování, mnohdy do končin, kde přístup k čerstvým potravinám není tak snadný. Z tohoto důvodů se vyplatí mít…

Diskuze

0 komentářů k zobrazení

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back To Top
Vyhledat