skip to Main Content

Nepečené čokoládo-ovesné řezy, které si zamilujete + video recept

čokoláda V Misce - Ilustrační Foto

Máte rádi čokoládu? Čokoládové tyčinky vás nenechají v klidu, pokud zrovna nakupujete, vždy nějaká skončí ve vašem košíku? Ať kupujete čokoládové pochoutky sobě nebo dětem, vždy existuje možnost vyrobit si domácí a zdravější variantu, která vás bezpochyby vyjde i levněji.

Dnešní recept nebude mít možná méně kalorií, ale zato v něm nebudou žádné konzervanty a jiné chemické přísady. Ořechové máslo, které se v receptu objeví lze rovněž vyrobit doma a nemusí být rozhodně arašídové. Výtečné je i mandlové nebo kešu máslo či máslo ze semínek. Šanci však můžete dát i vlašským ořechům.

Potřebné ingredience

  • 100 g třtinového cukru – lze nahradit i jiným sladidlem
  • 227 g másla
  • 270 g ovesných vloček
  • 1 kávová lžička vanilkové esence
  • ½ kávové lžičky skořice
  • ¼ kávové lžičky soli
  • 175 g hořké čokolády
  • 190 g arašídového másla s kousky arašídů (ořechové máslo může být i jiné)

Jak postupovat

  • Plech na pečení vystelte papírem.
  • V kastrolu rozpusťte máslo, přidejte cukr a vanilkovou esenci a ohřejte na nízké teplotě.
  • Jakmile se roztopí cukr, přidejte skořici, sůl a ovesné vločky.
  • Povařte směs 4 až 5 minut za stálého míchání.
  • Polovinu této směsi nalijte na plech a rovnoměrně rozetřete, můžete ji přitlačit ke dnu.
  • V malém kastrůlku roztopte hořkou čokoládu a ořechové máslo a míchejte dokud nevznikne krém.
  • Část krému vylijte na vločkovou vrstvu.
  • Opět dejte vločkovou vrstvu a čokoládový krém.
  • Hotovou dobrotu vložte na 2 až 4 hodiny do lednice. Po vytažení nakrájejte na kostky či tyčinky, dle libosti. Přejeme dobré pochutnání.

Pochutnejte si, ale zdravě

Ovesné vločky obsahují vlákninu, která pomáhá s odstraněním toxinů a odpadů z lidského těla, rovněž je úspěšnou pomocnicí při zácpě. Obsahují důležité vitamíny, minerály a stopové prvky, které se podílí na zdraví zubů, vlasů, pokožky, nervové soustavy a posílení imunitního systému.

Video recept na čokoládo-ovesné řezy

Vaše hodnocení:

Nejnovější příspěvky

Sedavý způsob u počítače

Co vše může způsobovat sedavý způsob života a nedostatek pohybu

Moderní technologie usnadňují lidem v mnoha směrech život, i ten pracovní. Drtivá většina z nás tráví většinu pracovního dne usazená do křesla či kancelářské židle před monitorem PC, odkud řeší všechny pracovní…

Diskuze

0 komentářů k zobrazení

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back To Top
Vyhledat