Aromatické oleje se pojí s celou řadou výjimečných účinků. Jestliže milujete vonné svíčky a tyčinky, tak i oleje si oblíbíte. Jsou vhodné nejen do aromalampy, ale ve své domácnosti je využijete i k mnoha dalším účelům. Můžete je přidávat do koupele nebo do vlastních vyrobených čistících prostředků. Provoní váš šatník a vyřeší kožní a pleťové problémy.
Aromaterapie řeší problémy přírodní cestou
Aromatické a vonné oleje mají mnoho příznivých účinků v různých oblastech. My vás seznámíme alespoň s některými z nich. Jejich vonné složky se získávají z kořenů, kůry, listů, květů či plodů – záleží na konkrétním druhu esenciálního oleje.
Nacházejí pak široké využití v kosmetice, protože se jimi přírodní cestou parfemují čistící, pečující i další přípravky pro péči o pleť. Esenciální oleje dále příznivě působí na celý nervový systém, podporují relaxaci a uvolnění organismu.
Dále pomáhají posilovat imunitu, některé z nich působí antivirově či antibakteriálně. Uleví vám tedy i při spoustě zdravotních obtíží. Esenciální oleje dále přímo ovlivňují náladu a vnitřní rozpoložení. Mohou podporovat pocity štěstí i radosti nebo naopak smutku a hněvu. Některé z nich mají i afrodiziakální účinky.
Jak používat esenciální oleje
V první řadě můžete esenciální oleje inhalovat. Aromalampu naplníte vodou, přidáte pár kapek oleje a pak už si budete užívat příjemnou atmosféru. Inhalovat také můžete nad hrncem s párou nebo si v aromatickém nálevu namočit ručník, nahřát ho a pak si ho přiložit na obličej.
Esenciální oleje se dále využívají do koupelí, kdy několik kapek (dle intenzity oleje) přidáte do vody o teplotě 35 až 37 °C. Přidat můžete také kokosový olej, med nebo mléko a vytvořit si tak relaxační lázeň. Aromatická koupel by měla trvat v rozmezí od 15 do 30 minut.
Esenciální oleje můžete také použít přímo na pokožku. Doporučují se však v ředěném stavu, ideálně smíchané s květinovými vodami nebo s rostlinnými oleji. Jestliže svůj oblíbený rostlinný olej smícháte s pár kapkami esenciálního oleje, můžete ho využít například pro masáž zad a šíje. Taková masáž vám uvolní celé těla díky nevtíravé vůni se postará i o úplné uvolnění a zmírnění svalového napětí.
Nejoblíbenější esenciální oleje
- borovice – tento olejíček je ideální při rýmě a nachlazení, protože má antiseptické účinky,
- citronela – jemná citronová vůně, která podporuje koncentraci a funguje i jako repelent,
- eukalyptus – osvěžující vůně, která uvolňuje dýchací cesty, olej také pomáhá při hojení ran,
- heřmánek – esenciální olej, který upravuje trávení a posiluje obranyschopnost organismu,
- levandule – jemná a nevtíravá vůně, olej lze používat i na ošetření problematické pokožky,
- meduňka – uklidňuje a podporuje usínání, je vhodná i při zažívacích potížích,
- skořice – svěží vůně, která prokrvuje pokožku.
Comments (0)