skip to Main Content

Co k obědu, když spěcháte?

Rychlý Oběd - Foto Kuřecí Maso A Kuskus

Stává se, že máme času opravdu jen poskrovnu, ale rodinku nemůžeme nechat o hladu. Tudíž přemýšlíme, co rychle uvařit, nestát v kuchyni dvě hodiny u sporáku a ještě se blýsknout nějakou dobrotou. Ideální jsou k tomuto účelu minutky, saláty, ale i sladké recepty, jako palačinky či různé kaše.

Máte-li opravdu velmi málo času než vyrazíte z domu pro dítko do školy nebo na odpolední do práce a nechcete se připravit o cenné minuty, nechte se inspirovat našimi bleskovými recepty.

Kuřecí maso s kuskusem

Kuřecí maso je připravené rychle a navíc jde o vydatné, zdravé jídlo. Tudíž vás nemusí kousat svědomí, že jste rodinku odbyla rychlým jídlem na úkor kvality. Kuřecí nakrájejte na menší kousky (kostičky) vložte na vyšší pánvičku a posypte kořením, které obvykle na kuře používáte (paprika, sůl, pepř, kari nebo rovnou směs na kuře). Polijte olivovým nebo slunečnicovým olejem, zalijte vodou a dejte na plotýnku. Přidat můžete i zeleninu, máte-li ji předem připravenou v mrazničce. Maso je do deseti minut měkké. Pak už stačí jen připravit kuskus, který je rovněž rychlovka. Podávat lze se zeleninou či nějakým kompotem.

Krůtí nudličky

Krůtí maso je rovněž zdravé a na přípravu nenáročné. Připravit jej můžete stejně, jako kuřecí maso výše, ale i jako steak. Tentokrát zvolte jinou velmi zdravou, vydatnou a rychlou přílohu – quinou. Uvařená je do 15 minut. Než připravíte maso, uvaří se jedním vrzem i quinoa. Přidejte čerstvou zeleninu jako přílohu a máte nutričně bohaté a přitom velmi rychlé jídlo na světě.

Sladká kaše

Opět bude v hlavní roli quinoa. Je výtečná nejen jako příloha k masu, ale hodí se i na přípravu sladkých receptů. Povařte quinou a jakmile se voda vyvaří, přilijte mléko a společně chvíli povařte. Oslaďte medem, přisypte kokos, vlijte do talíře a následně ještě ochuťte. Přidejte kakao, skořici a na kolečka nakrájený banán. Jde o syté a výživné jídlo, které bude chutnat všem mlsounům.

Losos v alobalu

Losos je velmi zdravá ryba a na přípravu velmi vděčné jídlo. Stačí plátky lososa okořenit, pokapat citronem, poklást kolečky rajčátek, zabalit do alobalu a upéci. Během 15 až 20 minut je hotov. Podávejte s listovou zeleninou a na kolečka nakrájenou bagetou, případně brambory, budete-li mít čas je uvařit.

Vaše hodnocení:

Nejnovější příspěvky

Zavazadla na dovolenou

Rozhodli jste se ušetřit při cestě letadlem a cestujete s dětmi pouze s příručním zavazadlem? Nebojte se, i malý kufr umístěný v přihrádce nad hlavou dokáže nabídnout dostatek prostoru pro…

Co je to Keto dieta

Ketodieta se stala hitem posledních let. Zatímco před dvaceti lety se výrobci předháněli v tom, kdo více omezí obsah tuku ve svých jogurtech, strašákem dnešních dnů se stal cukr. Ketodieta…

Může vás zajímat

Žehlení vlasů - perfektní účesy - ilustrační foto

Žehlička na vlasy je moderním pomocníkem každé ženy. Ať už máte vlasy kudrnaté, lehce vlnité nebo rovné, žehlička vám zajistí perfektní účes, dodá vlasům lesk a hebkost. Je však potřeba…

Hořká čokoláda

Hořká čokoláda obsahuje množství látek, které pozitivně ovlivňují lidské zdraví. Samozřejmě na mysli máme jen kvalitní hořkou čokoládu. Dopřát si ji můžete i při hubnutí. Vyrábí se z kakaových zrn, která…

Krásné řasy během chvilky - ilustrační foto

Mít svůdný pohled, ze kterého se každému muži podlomí kolena, je patrně snem každé ženy. Jen si přiznejte, zda jste alespoň někdy netoužila, učarovat protějšek pohledem? Oči jsou bránou do…

Barvení Hennou

Možná i vám přijde tento problém povědomý. Proto si, stejně jako i mnoho dalších žen, kladete otázku, jak z této lapálie ven? Dejte sbohem roztřepeným konečkům a vyměňte chemické barvy…

Diskuze

0 komentářů k zobrazení

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Back To Top
Vyhledat