skip to Main Content

27 top potravin, které zajistí optimální pH organismu

27-top Potravin - Foto Zdravé Ovoce A Zelenina

Zdravé stravování není důležité pouze kvůli redukci tělesné hmotnosti, ale i pro celkové zdraví. Dnešní hektická doba svádí k nákupu rychlého občerstvení či polotovarů nebo přímo hotových jídel, které pouze ohřejme v mikrovlnné troubě. Tělo tak nejenže nemá šanci získat potřebné živiny, ale navíc se i zanáší.

Nevhodné potraviny, které bohužel mnoho lidí konzumuje, způsobují, že je náš organismus v konstantním stavu kyselosti a nemá tudíž optimální pH. Nesprávné jídlo může lehce narušit rovnováhu lidského těla. Aby bylo zdraví zachováno, je nutné zajistit přísun vhodných potravin.

Méně kyselinotvorných a více alkalických

Mnoho kyselinotvorných potravinových výrobků se snaží připravit tělo o vyváženou pH hodnotu. K nejběžnějším kyselinotvorným potravinám patří fazole, obilí, maso, ryby, mléčné výrobky, rychlá občerstvení apod. Správná hodnota pH bude zachována za předpokladu, že budeme konzumovat méně kyselinotvorných látek a více alkalických. Které potraviny by rozhodně neměly ve zdravém jídelníčku chybět?

Jsme to, co jíme

Jedno staré rčení praví: jsme to, co jíme. Nezbývá než souhlasit. Metabolismus totiž podléhá tomu, co přijmeme do trávicího traktu. Nahromadí-li se v něm odpadní kyseliny, snaží se je tělo vyloučit močením, pocením, stolicí i dýcháním. Pokud je jich však mnoho, lehce se může stát, že jsou kyseliny z tlustého střeva vstřebány zpět do krevního oběhu a následně do tkání. Překyselený organismus zaručí zdravotní problémy, únavu, fyzickou i psychickou nepohodu, malátnost a marný boj s ručičkou váhy.

Konzumujte tyto potraviny a předejdete rakovině, obezitě a srdečním onemocněním. Jsou učiněným balzámem pro lidské zdraví. Jestliže je lidské tělo překyselené, chytají se na něj nemoci a žádné diety nezabírají. Mnoho z uvedených potravin má protizánětlivé, antibakteriální účinky, obsahují antioxidanty a chrání před volnými radikály.

27 nejlepších alkalických potravin

  • Kapusta
  • Meloun
  • Pohanka
  • Olivový olej
  • Lněná semínka
  • Avokádo
  • Banány
  • Bobulovité ovoce
  • Mrkev
  • Česnek
  • Brokolice
  • Grapefruit
  • Ananas
  • Klíčky
  • Citróny
  • Kyselé zelí
  • Květák
  • Salátová okurka
  • Quinoa
  • Petržel
  • Mango
  • Špenát
  • Pomeranče
  • Papaya
  • Mandle
  • Chřest
  • Kajenský pepř
Vaše hodnocení:
5/5 - (3 hlasy)

Nejnovější příspěvky

Šťastné miminko

Neplodnost trápí téměř 25 % párů a mnoho z nich se rozhodne řešit svůj problém prostřednictvím umělého oplodnění na klinice asistované reprodukce. Každý IVF cyklus je od začátku velmi složitý…

Zavazadla na dovolenou

Rozhodli jste se ušetřit při cestě letadlem a cestujete s dětmi pouze s příručním zavazadlem? Nebojte se, i malý kufr umístěný v přihrádce nad hlavou dokáže nabídnout dostatek prostoru pro…

Může vás zajímat

Žena si prohlíží svou pleť v zrcadle

Brambory jsou nejen náš druhý chléb, ale i velmi zdravá a léčivá zelenina, která dokáže udělat s tělem zázraky. Mají všestranné využití. Pomohou zasytit bříško, zbavit nás šedin a bojují s akné.…

Cenné rady do života

Rady a tipy našich maminek a babiček by se určitě neměli podceňovat. Přestože nebylo dříve k dispozici tolik vymožeností, jako máme dnes my, dokázaly si poradit s řadou věcí. Přinášíme vám tedy…

Proč zařadit vejce do jídelníčku

Konzumace vajec sebou přináší mnoho pozitivních bonusů pro lidské zdraví: od redukce hmotnosti, přes lepší zrak, až po silnější kosti a zuby. To je jen hrubý náčrt, ve skutečnosti zařazení…

Partnerská krize

Žijete se svým partnerem již několik let a domníváte se, že ho naprosto skvěle znáte a nic tedy nebrání v cestě, přivést do vašeho takřka idylického stavu potomka? Po narození…

Diskuze

0 komentářů k zobrazení

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back To Top
Vyhledat